【每日健康】芦荟家庭药疗须知

风信子

1、选用成熟度高的芦荟鲜叶

    芦荟鲜叶的成熟度越高，叶片中的多糖等活性成分含量也越高，药性也充实，其疗效也就越好。一般地说，木立芦荟叶的叶龄达2年左右，番拉芦荟叶的叶龄在3年左右，就可以认为是成熟的芦荟叶片了。如果是自家种植，叶龄容易认定；从市场购买的叶龄就难以正确判定，这时可以观察芦荟叶片边缘的刺，刺越坚硬成熟度就较高。不过，叶龄短的芦荟叶片外用效果也是很好的。

2、选用高质量的芦荟鲜叶

    芦荟鲜叶质量的优劣直接影响使用效果，只有长在阳光、水分、土肥充足，管理得当的芦荟，才是高质量的芦荟。

    以番拉芦荟为例，好的芦荟鲜叶坚挺结实、呈浅黄绿色，用手去捏果冻状的叶肉不易捏碎。折断叶片能拉出滑溜溜、黏糊糊的长丝，黏度越大、丝头越长、叶片质量也就越高。如果叶片呈暗绿色、绵软、丝短、黏性小，用手捏果冻状的叶肉容易碎成小块，这样的芦荟叶即使有些叶片外形也很肥大，但很可能是用化肥催大的劣质叶片。这种劣质叶片不仅药效成分少，更有甚者可能会引起某些不良反应。例如，外用时会使皮肤出现过敏性红斑，内服时即使去除叶片表皮也还可能会引起腹泻。如果你从花卉市场不小心买回这种用化肥催大的番拉芦荟植株，最好暂时不要采叶使用，把它栽在大一点的泥瓦盆中，再培育半年以上，让叶片内的不良成分渐渐代谢出去，到那时再使用就比较安全了。

    木立芦荟植株则要选择茎粗、叶大而肥厚、挺拔、叶汁不黏、叶面无黑斑、红斑者为上品。

3、选择适合自己“胃口”的芦荟品种

    我国中医学认为：“胃喜则补”。就是说胃纳五谷杂粮、果蔬鱼肉，只要胃能接受，胃感到舒服，就能滋补营养你的身体。素有十人九胃之说，就是指每个人的胃功能状态都有所差异。例如胃溃疡病人胃酸较多，萎缩性胃炎病人胃酸缺乏，健康的人胃酸度比较平衡。所以当你决定选用芦荟来保健治病之前，先问问自己的胃，到底“喜欢”哪种芦荟。

    番拉芦荟一般是去皮吃它的叶肉凝胶部分，它的凝胶质有中和胃酸、保护胃黏膜的作用，对因胃酸过多引起的胃溃疡、十二指肠溃疡病人有特效，一般在饭前半小时服用。而木立芦荟通常是食其全叶，有促进胃酸分泌的作用。所以胃酸缺乏者应选用木立芦荟，在饭前半小时服用。如果你患有其他疾病，而胃却比较健康，那么两种芦荟都可以服用，体质较好者饭前吃、体质虚弱者饭后吃比较好。

4、把握合适的服用量

    每天服用多少芦荟为合适？这也要因人而异，掌握的原则是每天能酣畅排便一次为基准。一般地说，木立芦荟每天15克左右，番拉芦荟凝胶每天服用60克左右，分3～4次服下。开始时，少量服用，慢慢增加，找到一个最大限量点，然后相对固定下来。当然，为了达到治疗某种疾病的目的，适当加量，即使每天排便两次也属正常范围内，再说番拉芦荟叶肉内只有微量的缓下成分。小孩和体质较弱的人应减量服用，或将芦荟鲜叶榨汁或煎成汁稀释后服用。

5、护肤之前做皮肤过敏试验

    芦荟鲜叶叶皮中的芦荟素和草酸钙可能会使极少数人引起皮肤过敏，这也是芦荟唯一的缺点和不足之处。所以，在用芦荟鲜叶美容之前，应先做一下过敏试验。方法是先将芦荟汁涂于耳下或手肘内侧，过一夜如果没有异常现象，便可放心使用。如果有过敏现象，可将芦荟凝胶取出后，放在纯净水中漂洗一下再试一试；或者换个芦荟品种试试，比如选用华芦荟，因为在华芦荟凝胶中芦荟素含量很少，其药性也比较温和一些。

6、可与西药同服

    芦荟是自然生长的植物，分子结构稳定，如同蔬菜瓜果。芦荟对西药不仅没有妨碍，而且对西药还有增效和中和毒素、减轻其不良反应的功效。

7、切忌迷信芦荟

    芦荟对很多疾病确实有广泛而奇特的治疗效果，被誉为“万能的药草”。但如遇急病、重病，三度以上的烫伤、烧伤等，不到医院诊治却是万万不能的。对芦荟的效能可以概括地说：“大病、急病上医院，小病、慢性病吃芦荟”。人体得了急病时，杀菌应雷厉风行，修复却需待时日。急性期没能根治就容易转为慢性，病灶中的细菌、病毒就会产生抗药性，所以慢性病比较难治。而芦荟具有杀菌、修复双重功能，尤其对那些身患多种慢性疾病，用药物治疗难以奏效或有较大不良反应而处于困窘状况的病人，不妨用芦荟试一试，或许会获得一个意想不到的效果。