疲劳是人体一种生理现象。重体力劳动、激烈的体育运动会产生腰酸背痛的肌肉疲劳；各种商业竞争，人事竞争等产生的精神疲劳；思虑过度产生的大脑疲劳；四肢无力、食欲不振是由内脏疾病引起的全身疲劳；膳食不平衡也会产生疲劳，如膳食中摄取植物性食物多，动物性食物少，不能满足人体生理活动的需要，也容易产生疲劳等。
如果长期的反复疲劳就要引起重视，要及时查明疲劳的原因并积极的化解，因为疲劳的积蓄会引发“，慢性疲劳症”。人们常说感冒是万病之源，其实疲劳才是万病之源。
生活中，许多人都不把这种症状视为疾病，而是硬扛着，殊不知长期性疲劳很可能是某种疾病的征兆。如果这种疲劳感持续半年或更长时间，身体很可能会出现低烧、咽喉肿痛、淋巴结肿大、注意力下降、记忆力减退以及全身无力等症状。需要引起注意的是：长时间处于疲劳状态，还会造成体内激素代谢失调，神经系统调节功能紊乱，免疫力下降，同时也会引起肩膀酸、头痛等神经失调症状，患病率大大提高。最可怕的是，许多不知隐藏有心血管疾病的人疲劳过度，极有可能导致猝死。疲劳以后体内积蓄大量乳酸、体液呈酸性状态，如机体调节能力降低，形成酸性体质，抵抗力降低，疾病就会随之而来。
正常情况下，人体体液的酸碱度pH值为7.4，芦荟是一种碱性食物，它可以中和疲劳引起的酸性化体液。芦荟还能促进新陈代谢，消除某些炎症，镇静神经，这些都对消除疲劳有直接的作用。同时芦荟的健胃功能，可消除疲劳引起的食欲不振，疲劳之后喝一杯芦荟果汁、芦荟茶是大有裨益的，当然芦荟粉末也是很好的。如果是精神方面的疲劳，则喝一点芦荟酒也是很惬意的。睡觉以前洗个芦荟浴，喝一杯芦荟酒，则很快进入梦乡，肌肉和精神都会得到有效恢复，第二天醒来精神面貌为之焕然一新。
